Anlände till Torsby i går för att genomföra några dagars träningsläger i Skidtunneln men också kring rullskidbanan och skidspåren som finns här.
Igår började dagen med en tidigmorgon och resa till Torsby. Träningslägret som jagjust nu är här själv på öppnades med ett hårt intervallpass på rullskidorna. Det blev stakintervaller under 2*30 minuter så armarna fick sig en rejäl omgång.
Sedan blev den en god lunch på Valbergsängens Sporthotell samt lite jobb, vila och laddning för eftermiddagens pass. Detta genomfördes i skidtunneln som ett distanspass. Efter den första dagen somnade man gott i sängen.
Idag har förmiddagen bjudit på ett långpass på tre timmar i tunneln och på rullskidbanan. Lunchen har avverkats och på eftermiddagen kommer det bli ett distanspass med stakning.
En vanlig träningsdag i Torsby
08.00 Frukost
09.00 Förts passet distans 2,5-3 tim (Ibland intervaller och då ett kortare pass)
12.30 Lunch
13.15 Mail jobb, vila och återhämtning
15.30-16.00 Start pass nr 2. Distanspass Stakning 2-2,5 tim
18.30 Middag
19.30 Vila, lite jobb, TV
22.30 Sova
Köra hårt så kommer mer uppdateringar framöver!
//Rikard
